本日の成果

今年に入ってから、隣町のヨガスタジオに通っている。ヨガがコレほどまでのブームになる以前から、いかにも中央線という怪しい雰囲気を醸し出していたそのヨガスタジオ。アシュタンガヨガという種類のヨガを習っている。
３回目の練習にしてはじめて「ウジャイ呼吸」という胸式呼吸が出来た！喉を通して呼吸の音を出す感覚がつかめたの。うひ。